Salada Tropical da Vovó: Refrescância e Sabor em Cada Garfada!

Nada como uma salada tropical para trazer cor e frescor à mesa! Essa receita é perfeita para dias quentes e para quem busca refeições leves, nutritivas e muito saborosas. Com frutas, folhas e um toque especial do molho, a salada tropical conquista até quem não é fã de saladas tradicionais.

Aqui no Receitinha da Vovó, adoramos receitas que combinam praticidade com ingredientes frescos. Prepare-se para se apaixonar por essa explosão de sabores e texturas, ideal para impressionar a família ou amigos em qualquer ocasião!

Salada Tropical

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Serve: 4 Porções Preparo:
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat
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ingredientes

  • 1 manga madura cortada em cubos
  • 1 abacate pequeno cortado em cubos
  • 1 xícara de morangos fatiados
  • 1/2 xícara de uvas sem sementes cortadas ao meio
  • 4 folhas de alface americana rasgadas
  • 1 maço pequeno de rúcula
  • 1/4 de xícara de castanha-de-caju picada
  • 1/2 cebola roxa cortada em fatias finas
  • Suco de 1 limão
  • 3 colheres de sopa de azeite de oliva
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de Preparo

  1. Lave bem as folhas de alface e rúcula. Seque e rasgue em pedaços menores.
  2. Em uma tigela grande, misture as frutas (manga, abacate, morango, uva) com a cebola roxa.
  3. Acrescente as folhas verdes à tigela e envolva delicadamente.
  4. Prepare o molho misturando o suco de limão, azeite, sal e pimenta.
  5. Regue a salada com o molho e finalize com a castanha-de-caju por cima.
  6. Sirva imediatamente para garantir frescor e crocância.
Fez essa delícia por aí? Me conta como ficou!
Você mudou algum ingrediente ou tem um segredinho especial? Comente abaixo e ajude outras pessoas a acertarem também!

️ Utensílios Necessários

  • Tigela grande
  • Faca afiada
  • Tábua de corte
  • Colher de sopa
  • Espremedor de limão

️ Como Servir a Salada Tropical

Sirva a salada tropical em uma travessa bonita, destacando as cores das frutas. Ela é perfeita como entrada ou acompanhando grelhados leves, como frango ou peixe. Para um toque especial, sirva em taças individuais e finalize com folhas de hortelã.

Um Pouquinho de História

A salada tropical surgiu da mistura de ingredientes frescos típicos do Brasil, combinando frutas e folhas para criar uma refeição leve e nutritiva. Inspirada pela diversidade do nosso clima e agricultura, ela é presença constante em almoços de família e festas ao ar livre, trazendo sempre alegria à mesa!

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Dicas do Chef & Variações

  • Varie as Frutas: Experimente substituir ou adicionar outras frutas tropicais, como kiwi, abacaxi, maçã verde ou laranja. Elas trazem novos sabores e ainda mais cor à salada.
  • Molhos Diferentes: Para um toque agridoce, misture um pouco de mel ou mostarda ao molho de limão. Vinagre balsâmico ou de maçã também são ótimas opções para variar o sabor.
  • Toque Crocante: Troque a castanha-de-caju por nozes, amêndoas laminadas ou sementes de girassol. Elas garantem uma textura irresistível e ainda agregam nutrientes.
  • Versão Proteica: Para transformar a salada em prato principal, acrescente cubos de frango grelhado, camarão ou até queijo branco (como feta ou minas frescal). Isso torna a receita mais completa e saciante.

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