Linguado Assado no Forno: Como Fazer para Ficar Suculento e Macio

Se você procura uma receita prática, cheia de sabor e com aquele toque especial de nostalgia, o linguado assado do Receitinha da Vovó é a escolha perfeita! O peixe fica suculento por dentro, levemente dourado por fora e com um aroma irresistível que vai perfumar sua cozinha.

O linguado assado é uma opção saudável e elegante para qualquer refeição. Com poucos ingredientes e preparo simples, você surpreende a família sem complicação. Venha aprender a preparar esse clássico que nunca sai de moda!

Linguado Assado

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Serve: 4 Porções Preparo:
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat
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ingredientes

  • 4 filés de linguado
  • Suco de 1 limão
  • 3 dentes de alho picados
  • 2 colheres (sopa) de azeite de oliva
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • 1 ramo de salsinha picada
  • 1 colher (chá) de páprica doce
  • 1 cebola média em rodelas
  • 1 tomate grande em rodelas
  • 1/2 xícara de vinho branco seco (opcional)

Modo de Preparo

  1. Tempere os filés de linguado com o suco de limão, alho, sal, pimenta, páprica e azeite. Deixe descansar por 15 minutos.
  2. Em uma assadeira, faça uma cama com as rodelas de cebola e tomate. Distribua os filés por cima.
  3. Regue com o vinho branco, cubra com papel-alumínio e leve ao forno pré-aquecido a 200°C por 20 minutos. Retire o papel, salpique salsinha e asse por mais 10 minutos para dourar.
Fez essa delícia por aí? Me conta como ficou!
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️ Utensílios Necessários

Dica de Suculência

O Tempo é o Melhor Tempero

Por ser um peixe de carne muito fina, o linguado assa muito rápido. Para não ressecar, o truque é criar uma cama de vegetais (cebola, batatas ou tomates) e cobrir a assadeira com papel alumínio nos primeiros 10 minutos. Isso cria um ambiente de vapor que cozinha o peixe de forma uniforme. Nunca ultrapasse 20 minutos de forno total; o ponto ideal é quando a carne lasca facilmente com o garfo mas ainda brilha.

️ Como Servir

Sirva o linguado assado com um arroz branco soltinho e batatas ao vapor para uma refeição leve e completa. Se quiser um toque especial, acompanhe com uma salada de folhas frescas e molho de ervas.

Para ocasiões festivas, finalize com alcaparras ou lascas de amêndoa tostada por cima. Fica lindo e ainda mais saboroso!

Um Pouquinho de História

O linguado assado é um prato que atravessa gerações nas mesas brasileiras, especialmente em cidades litorâneas. A simplicidade do preparo valoriza o sabor delicado do peixe, tornando-se presença certa em almoços de domingo e datas comemorativas.

A vovó sempre dizia que um bom peixe pede poucos temperos, só o suficiente para realçar sua essência. Siga essa tradição e encante sua família também!

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Dicas de Chef & Variações

  • Substitua o peixe: Caso não encontre linguado, experimente fazer a receita com outros peixes de carne branca e sabor suave, como tilápia, pescada branca ou merluza. O resultado também fica delicioso!
  • Toque cítrico extra: Acrescente raspas de limão-siciliano ou laranja na hora de temperar os filés para um aroma ainda mais fresco e sofisticado.
  • Versão com legumes: Adicione rodelas de abobrinha, cenoura ou batata-doce junto à cebola e tomate na assadeira. Assim, você já prepara um acompanhamento junto com o peixe, prático e nutritivo.
  • Finalização especial: Experimente polvilhar um pouco de queijo parmesão ralado ou amêndoas laminadas sobre o peixe nos minutos finais de forno para uma crosta dourada irresistível.

A Nobreza do Linguado

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O Linguado é um peixe de fundo marinho altamente valorizado na culinária internacional por seu sabor neutro e textura aveludada. Fonte de proteínas de alta qualidade e baixo teor de gordura, ele se beneficia de temperos leves como limão siciliano, azeite extra virgem e ervas frescas (alecrim ou tomilho). É a escolha perfeita para quem busca uma alimentação equilibrada sem abrir mão do requinte de um prato clássico.

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